De meeste cliënten zijn er (nog) niet bewust van dat ze een burn-out hebben. Zelf zeggen ze: “Ik voel me niet zo goed. Ik ben een beetje overspannen, maar burn-out: nee dat ben ik niet hoor.” Ga es even zitten zou ik zeggen, voordat je verder leest. Ik vraag maar een paar minuten van je tijd. Hoe is nu het met je? Hoe voel je je?

Wat zijn de symptomen van een burn-out?

  • moe zijn
  • slechter slapen of juist heel veel slapen
  • piekeren
  • prikkelbaar zijn, een kort lontje hebben
  • opgejaagd voelen
  • emotioneler zijn
  • concentratieproblemen
  • vergeetachtiger zijn
  • gevoel van controleverlies
  • gevoel van machteloosheid
  • minder tegen drukte en herrie kunnen
  • minder goed funcioneren op het werk
  • lichamelijke ongemakken zoals rug-, nek- en spierpijn, benauwdheid, pijn op de borst, hoge bloeddruk etc.

Zit hier (h)erkenning in voor jezelf?